Particuliers
Objectifs
Avec ce module, nous nous consacrons uniquement sur la formation des particuliers :
-Apprendre et comprendre la composition de la sangle abdominale.
-Quels exercices vont vous aider à tonifier vos muscles profonds.
-Que devrez vous faire au quotidien afin de réduire vos problèmes de dos.
Programme
25% de théorie 75% de pratique
Beaucoup de thèmes sont abordés et beaucoup d'idées reçues sont balayées
Chaque personne formée connait et applique les exercices qui vont lui permettre d' améliorer sa condition physique et surtout l'aider à réduire ses problèmes de dos
Vos mouvements et postures sont validés
Vous repartez avec une plaquette comprenant les exercices de renforcement et de stretching à effectuer régulièrement, ainsi qu'un poster avec les exercices à réaliser quotidiennement.
Extrait de l'émission"Vaincre le mal de dos" diffusée sur France 5
Les bienfaits de l'activité sportive.
Formation Particulier :
Soirée de 2 heures,
10 à 12 personnes maximum
Public :
Tout public
Prix :
50€
-
Association Univers Cité
Avenue Gambetta
La Seyne sur Mer -
Tous les 1er lundi
de chaque mois
18h - 20h