Particuliers

Objectifs

Avec ce module, nous nous consacrons uniquement sur la formation des particuliers :
-Apprendre et comprendre la composition de la sangle abdominale.
-Quels exercices vont vous aider à tonifier vos muscles profonds.
-Que devrez vous faire au quotidien afin de réduire vos problèmes de dos.

Programme

25% de théorie 75% de pratique

Beaucoup de thèmes sont abordés et beaucoup d’idées reçues sont balayées

Chaque personne formée connait et applique les exercices qui vont lui permettre d’ améliorer sa condition physique et surtout l’aider à réduire ses problèmes de dos

Vos mouvements et postures sont validés

Vous repartez avec une plaquette comprenant les exercices de renforcement et de stretching à effectuer régulièrement, ainsi qu’un poster avec les exercices à réaliser quotidiennement.

Extrait de l'émission"Vaincre le mal de dos" diffusée sur France 5
Les bienfaits de l'activité sportive.

Formation Particulier :

Soirée de 2 heures,
10 à 12 personnes maximum

Public :
Tout public

Prix :
50€

  • Association Univers Cité
    Avenue Gambetta
    La Seyne sur Mer
  • Tous les 1er lundi
    de chaque mois
    18h – 20h

RDV du 23 février 2020

Il n'y a pas de formations disponibles pour ce jour. Pour l'instant les formations sont uniquement les 1er lundis de chaque mois.


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