Particuliers

Objectifs

Avec ce module, nous nous consacrons uniquement sur la formation des particuliers :
-Apprendre et comprendre la composition de la sangle abdominale.
-Quels exercices vont vous aider à tonifier vos muscles profonds.
-Que devrez vous faire au quotidien afin de réduire vos problèmes de dos.

Formation Particulier :

Soirée de 2 heures,
10 à 12 personnes maximum

Public :
Tout public

Prix :
50€


Programme

25% de théorie 75% de pratique

Beaucoup de thèmes sont abordés et beaucoup d'idées reçues sont balayées

Chaque personne formée connait et applique les exercices qui vont lui permettre d' améliorer sa condition physique et surtout l'aider à réduire ses problèmes de dos

Vos mouvements et postures sont validés

Vous repartez avec une plaquette comprenant les exercices de renforcement et de stretching à effectuer régulièrement, ainsi qu'un poster avec les exercices à réaliser quotidiennement.

Extrait de l'émission"Vaincre le mal de dos" diffusée sur France 5
Les bienfaits de l'activité sportive.